Network
HALOYOUTH - Salak merupakan salah satu buah dengan memiliki ciri khas, yaitu cangkangnya yang seperti sisik. Buah ini banyak dijumpai keberadaannya, di berbagai daerah di Indonesia.
Di balik cangkangnya yang menyeramkan, ternyata buah salak memiliki rasa yang begitu manis, serta tekstur yang legit. Sehingga, tak heran kalau buah ini sering dikonsumsi oleh kebanyakan orang.
Hal yang justru membuat salak layak untuk dikonsumsi adalah, banyaknya kandungan zat-zat baik di dalam buah ini, yang tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Sebagaimana dikutip Haloyouth.com dari akun instagram @zaidulakbar_zaidulakbar, dalam caption unggahannya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang manfaat-manfaat yang terdapat dalam buah salak.
Menurut dr. Zaidul Akbar, buah salak banyak mengandung nutrisi, protein, vitamin, karbohidrat, dan zat-zat lainnya yang dangat berguna untuk kesehatan tubuh.
"Salak mengandung segudang nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti protein, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, fosfor, vitamin A, vitamin C, dan berbagai antioksidan," tulis dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa di dalam buah salak juga terdapat banyak kandungan kalori, dan lemak.
"Nutrisi menjadikan buah salak sehat dan bermanfaat. Dalam 100 gram buah salak, mengandung 82 kalori, 4 persen lemak, dan 1 persen protein," tulis kembali dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Berkacamata Karena Keturunan? Lakukan Ini untuk Merawat Mata Kamu, Kata dr. Zaidul Akbar
Manfaat yang pertama menurut dr. Zaidul Akbar adalah baik untuk kesehatan mata, karena dalam buah salak terdapat kandungan beta karoten, sebagai antioksidan kuat.
