Network
HALOYOUTH - Ramadhan, bulan kesembilan dalam kalender Islam merupaka salah satu bulan paling suci. Dari senja hingga fajar, kita menjalankan puasa ketat selama sebulan penuh.
Hal Ini tentu bisa berdampak pada produktivitas kita sehari-hari. Tapi, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk tetap produktif dan tetap menjaga keseimbangan aktivitas yang sehat selama Ramadhan.
Berikut merupakan beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk membuat Ramadhan jauh lebih produktif:
Baca Juga: Yuk Amalkan! 5 Amalan Sunnah yang Dianjurkan Selama Puasa Ramadhan, Bisa Tambah Pahala Loh
1. Makan sahur secukupnya
Kami mengerti, kita perlu mengisi energi selama sahur dan berbuka puasa. Tapi ingat kita perlu menahan godaan untuk makan berlebihan.
Kendalikan kebiasaan makan Anda dengan memesan porsi sedang untuk sahur. Mengapa tidak makan berlebihan? Lagi pula, kita akan menghadapi hari yang panjang ke depan, bukan ? Yang benar adalah makan berlebihan akan membuat anda merasa mengantuk dan tidak berenergi.
Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu di tempat kerja hanya dengan menguap. Pilih menu seimbang seperti karbohidrat, protein, dan serat dalam asupan Anda.
Makanan yang mengandung serat membantu Anda kenyang lebih lama. Juga, jangan lupa untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
