Network
HALOYOUTH.COM - Harus waspada, inilah kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak otak. Simak penjelasan dari dr. Saddam Ismail berikut.
Jarang disadari banyak orang ternyata kebiasan sehari-hari ini ternyata bisa membuat otak kita menjadi rusak.
dr. Saddam Ismail menjelaskan, tanda-tanda dari otak yang tidak dirawat atau rusak yakni sering lupa, kurangnya konsentrasi sehingga kurang bersemangat.
“Kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak otak dapat merusak sel-sel otak dalam jangka waktu pendek atau jangka waktu panjang,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Tips Pola Makan Sehat Saat Buka Puasa, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Dilansir dari Youtube Saddam Ismail pada Rabu 6 April 2022, berikut kebiasaan buruk sehari-hari yang dapat merusak otak.
1. Kurangnya kontak sosial
“Otak kita akan berfungsi dengan baik jika sering berinteraksi dengan orang, karena jika kita kurang berinteraksi maka akan menimbulkan masalah,” ujar dr. Saddam Ismail.
Saat seseorang kurang berinteraksi, maka biasanya orang tersebut akan mudah depresi, kesepian, kurang bersemangat hingga menjadi pelupa.
Baca Juga: Menangis Bisa Menjadi Tanda Kelembutan Hati, Begini Penjelasan Buya Yahya
2. Terlalu banyak makan
Makan yang berlebihan selain dapat menimbulkan obesitas tetapi bisa menimbulkan masalah pada otak.
Sehingga biasanya akan mudah merasa lapar padahal sebenarnya perut sedang tidak lapar.
3. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan protein, sehingga dapat mengakibatkan perkembangan otak menjadi terhambat dan membuat otak menjadi kekurangan nutrisi.
Baca Juga: Agar Diberi Rizki Berlimpah, Amalkan Doa Nabi Sulaiman Berikut Simak Selengkapnya
4. Kurang tidur
Jika seseorang kurang tidur, hal tersebut akan mempengaruhi sel-sel otak sehingga akan mudah merasa lelah, gampang capek, kurang bersemangat, hingga gangguan suasana hati dalam jangka pendek dan panjang.
5. Tidak sarapan
Jika seseorang melewatkan sarapan, maka hal tersebut dapat mempengaruhi tubuh dan otak orang tersebut. Sehingga akan menyebabkan kurangnya konsentrasi, tidak fokus, kurang energi, gangguan suasana hati, capek, lelah sehingga membuat otak tidak bekerja secara optimal.
Baca Juga: 4 Fakta Unik Islam di Rusia yang Jarang Diketahui oleh Muslim Indonesia
Itulah kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak otak. Sebisa mungkin sebaiknya kita mengurangi kebiasaan tersebut, bahkan menghindarinya. ***
