HALOYOUTH - Tidak ada kelas di sekolah menengah yang mengajarkan tentang bagaimana tidak menjadi pasangan yang menyebalkan atau tentang hubungan yang toxic. Tentu, mereka mengajari kita biologi seks, legalitas pernikahan, dan mungkin kita membaca beberapa kisah cinta yang tidak jelas dari abad ke-19.
Sebagian dari masalahnya adalah bahwa banyak kebiasaan hubungan yang tidak sehat dimasukkan ke dalam budaya kita. Knda tahu, cinta romantis yang memusingkan dan irasional yang entah bagaimana membuat pecahan piring porselen di dinding agak menawan dan mencemooh kepraktisan atau seksualitas yang tidak konvensional.
Pria dan wanita dibesarkan untuk saling mengobjektifkan dan mengobjektifikasi hubungan mereka. Dengan demikian, pasangan kita sering dilihat sebagai aset daripada seseorang untuk berbagi dukungan emosional bersama.
Ada banyak penelitian psikologis tentang hubungan yang sehat dan bahagia selama beberapa dekade terakhir dan ada beberapa prinsip umum yang terus muncul secara konsisten yang kebanyakan orang tidak sadari atau tidak ikuti. Faktanya, beberapa prinsip ini sebenarnya bertentangan dengan apa yang secara tradisional dianggap "romantis" atau normal dalam suatu hubungan.
Baca Juga: Diet atau Olahraga? Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan
1. Kartu skor hubungan
Apa itu: Fenomena "menjaga skor" adalah ketika seseorang yang kamu kencani terus menyalahkan kamu atas kesalahan masa lalu yang kamu buat dalam hubungan. Jika kedua orang dalam hubungan melakukan ini, itu akan berubah menjadi apa yang saya sebut "kartu skor hubungan", di mana menjadi pertempuran untuk melihat siapa yang paling kacau selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, dan karena itu siapa yang lebih berhutang pada yang lain.
2. Menjatuhkan "petunjuk" dan agresi pasif lainnya
Apa itu: Alih-alih menyatakan keinginan atau pemikiran secara terbuka, pasangan kamu mencoba mendorong kamu ke arah yang benar untuk mencari tahu sendiri. Alih-alih mengatakan apa yang sebenarnya membuat kamu kesal, kamu menemukan cara-cara kecil dan kecil untuk membuat pasangan Anda kesal sehingga kamu akan merasa dibenarkan untuk mengeluh kepada mereka.
Mengapa itu kebiasaan hubungan yang toxic Karena itu menunjukkan bahwa kamu berdua tidak nyaman berkomunikasi secara terbuka dan jelas satu sama lain. Seseorang tidak memiliki alasan untuk menjadi pasif-agresif jika mereka merasa aman mengekspresikan kemarahan atau rasa tidak aman dalam hubungan. Seseorang tidak akan pernah merasa perlu untuk memberikan "petunjuk" jika mereka merasa tidak akan dihakimi atau dikritik karenanya.
3. Menahan sandera hubungan
Apa itu: Ketika satu orang memiliki kritik atau keluhan sederhana dan memeras orang lain dengan mengancam komitmen hubungan secara keseluruhan. Misalnya, jika seseorang merasa kamu bersikap dingin padanya, alih-alih mengatakan, "Kadang-kadang saya merasa kamu kedinginan," mereka akan mengatakan, "Saya tidak bisa berkencan dengan seseorang yang dingin kepada saya sepanjang waktu. waktu."
Baca Juga: Simpel dan Berkesan, Inilah 7 Rekomendasi Hadiah untuk Hari Ibu
Mengapa itu toxic : Ini pemerasan emosional dan menciptakan banyak drama yang tidak perlu. Setiap cegukan kecil dalam aliran hubungan menghasilkan krisis komitmen yang dirasakan.
Sangat penting bagi kedua orang dalam suatu hubungan untuk mengetahui bahwa pikiran dan perasaan negatif dapat dikomunikasikan dengan aman satu sama lain tanpa mengancam hubungan itu sendiri. Jika tidak, orang akan menekan pikiran dan perasaan mereka yang sebenarnya yang mengarah ke lingkungan ketidakpercayaan dan manipulasi.
4. Menyalahkan pasangan kamu untuk emosi ke kamu sendiri
Apa itu: Katakanlah kamu mengalami hari yang buruk dan pasangan kamu tidak terlalu simpatik atau mendukung saat ini. Mereka telah berbicara di telepon sepanjang hari dengan beberapa orang dari tempat kerja. Mereka terganggu ketika kamu memeluk mereka. Kamu ingin berbaring di rumah bersama dan hanya menonton film malam ini, tetapi mereka memiliki rencana untuk pergi keluar dan melihat teman-teman mereka.
Jadi, kamu mengecam mereka karena begitu tidak peka dan tidak berperasaan terhadap kamu. Kamu mengalami hari yang buruk dan mereka tidak melakukan apa-apa. Tentu, Anda tidak pernah bertanya, tetapi mereka seharusnya tahu untuk membuat Anda merasa lebih baik. Mereka seharusnya menutup telepon dan membatalkan rencana mereka berdasarkan keadaan emosional kamu yang buruk.
Mengapa itu toxic: Menyalahkan pasangan kita atas emosi kita adalah bentuk keegoisan yang halus, dan contoh klasik dari pemeliharaan batas-batas pribadi yang buruk. Ketika kamu menetapkan preseden bahwa pasangan kamu bertanggung jawab atas perasaan kamu setiap saat (dan sebaliknya).
Baca Juga: Jangan Sedih! Berikut Ini 7 Pengingat Harian Untuk Kamu Agar Hidup Bahagia
Kamu akan mengembangkan kecenderungan kodependen. Tiba-tiba, mereka tidak diizinkan untuk merencanakan kegiatan tanpa berkonsultasi dengan kamu terlebih dahulu. Semua aktivitas di rumah—bahkan yang biasa-biasa saja seperti membaca buku atau menonton TV—harus dinegosiasikan dan dikompromikan. Ketika seseorang mulai kesal, semua keinginan pribadi keluar dari jendela karena sekarang tanggung jawab Anda untuk membuat satu sama lain merasa lebih baik.
5. Menunjukkan kecemburuan “mencintai”
Apa itu: Marah ketika pasangan kamu berbicara, menyentuh, menelepon, mengirim SMS, hang out, atau bersin di sekitar orang lain dan kemudian kamu melanjutkan untuk melampiaskan kemarahan itu pada pasangan kamu dan berusaha mengendalikan perilakunya.
Hal ini sering menyebabkan perilaku gila seperti meretas akun email pasangan kamu melihat pesan teks mereka saat mereka sedang mandi atau bahkan mengikuti mereka di sekitar kota dan muncul tanpa pemberitahuan saat mereka tidak mengharapkan kamu.
Mengapa itu toxic: Ini mengejutkan saya bahwa beberapa orang menggambarkan ini sebagai semacam tampilan kasih sayang. Mereka berpikir bahwa jika pasangan mereka tidak cemburu, maka entah bagaimana itu berarti mereka tidak dicintai oleh mereka.
6. Membeli sesuatu adalah solusi untuk masalah hubungan
Apa itu: Setiap kali konflik atau masalah besar muncul dalam hubungan, alih-alih menyelesaikannya, orang menutupinya dengan kegembiraan dan perasaan baik yang datang dengan membeli sesuatu yang bagus atau melakukan perjalanan ke suatu tempat.
Baca Juga: Tips Membuat Siklus Haid Lebih Teratur Secara Alami, Simak Penjelasanya di Sini
Orang tua saya ahli dalam hal ini. Dan itu membuat mereka sangat jauh: perceraian besar dan 15 tahun hampir tidak berbicara satu sama lain sejak itu. Mereka berdua sejak itu secara independen mengatakan kepada saya bahwa ini adalah masalah utama dalam pernikahan mereka: terus-menerus menutupi masalah mereka yang sebenarnya dengan kesenangan yang dangkal.
Mengapa itu toxic : Tidak hanya menghilangkan masalah sebenarnya di bawah karpet (di mana itu akan selalu muncul kembali dan bahkan lebih buruk di lain waktu), tetapi juga menjadi preseden yang tidak sehat dalam hubungan. Ini bukan masalah khusus gender, tetapi saya akan menggunakan situasi gender tradisional sebagai contoh.
Mari kita bayangkan bahwa setiap kali seorang wanita marah pada pacar/suaminya, pria itu “menyelesaikan” masalah tersebut dengan membelikan wanita itu sesuatu yang bagus, atau membawanya ke restoran yang bagus atau semacamnya. Hal ini tidak hanya memberikan insentif yang tidak disadari kepada wanita untuk menemukan lebih banyak alasan untuk marah kepada pria, tetapi juga sama sekali tidak memberikan insentif kepada pria untuk benar-benar bertanggung jawab atas masalah dalam hubungan. Jadi apa yang kamu akhiri? Seorang suami yang check-out yang merasa seperti ATM, dan seorang wanita yang terus-menerus pahit yang merasa tidak didukung.***