HALOYOUTH- Dibalik rasa yang menyegarkan, buah belimbing merupakan tumbuhan tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu buah belimbing kaya akan kandungan vitamin C dan serat, kandunga dalam satu buah belimbing berukuran sedang setidaknya terkandung 90 gram setidaknya 3 gram, serat,1 gram protein serta dapat memenuhi 50% kebutuhan sehari-hari tubuh.
Selain serat dan vitamin, buah belimbing juga rendah kalori dalam satu buah belimbing yang berukuran sedang tekitar 30 kalori dan5 gram karbohidrat.
Berikut manfaat buah belimbing bagi kesehatan tubuh. Dikutip Haloyouth.com dari kanal Youtube Kunci Sehat diunggah pada 14 Agustus 2020.
Baca Juga: Pecinta Buah Wajib Tahu 3 Manfaat Konsumsi Salak, Nomor 2 Paling Ampuh
1. Menjaga kadar gula darah
Memiliki kandungan serat dengan jumlah tinggi dalam buah belimbing sangat membantu penyerapan glukosa dan memperlambat difusi glukosa ke dalam aliran darah hal ini bisa membantu tubuh untuk mengendalikan kadar glukosa dalam darah.
Perlu diketahui jika mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik seperti nasi putih dan roti akan mudah menyebabkan gula darah dan kadar insulin melonjak tinggi bagi penderita diabetes dengan makan buah belimbing kandungan insulin dan gula darah akan lebih lambat diserap ke dalam aliran darah.
2. Kesehatan jantung
Manfaat buah belimbing juga bisa menyehatkan jantung, kemampuannya menjaga kesehatan jantung karena kandungan kalium dan natrium pada belimbing dipercaya membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal dan fungsi otot tubuh layaknya otot pada jantung juga akan didukung oleh kandungan natrium dan juga magnesium membuat jantung sehat dan terjaga.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Kentos Buah Kelapa Ternyata Banyak Manfaatnya Lho, Apa Saja?
3. Menurunkan kolesterol
Manfaat belimbing yang satu ini sangat berguna bagi yang didiagnosis memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh, khasiat belimbing ini dipercaya dapat menjadi efek penurun kolesterol karena bisa meningkatkan pembuangan kolesterol asam peduk dan lipid melalui kotoran.
Selain itu serat pada buah belimbing obat untuk menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh.
4. Mengurangi resiko terkena peradangan dari radikal bebas
Diketahui buah belimbing mengandung zat antioksidan flavanoid dan khasiat buah belimbing lainnya mempunyai kemampuan untuk membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh karena kandungan vitamin C-nya.
Tubuh kamu akan baik dalam melawan peradangan yang bisa mempengaruhi kesehatan pembuluh darah tulang atau bahkan di tingkat sel dan jaringan tubuh.
Baca Juga: Yuk Simak! Cara Buat Puding Buah Tanpa Gula yang Cocok untuk Cemilan Diet
5. Anti kanker
Khasiat buah belimbing menghindari kanker, para peneliti telah menemukan bukti bahwa belimbing adalah buah dengan khasiat anti kanker yang kuat. Karena mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek multi genik dari radikal bebas dan menyingkirkannya dari tubuh.
6. Menurunkan berat badan
Untik kamu yang sedang melakukan penurunan berat badan sepertinya kamu harus memasukkan belimbing dalam daftar menu makanan sehari-hari.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dapat membantu menurunkan berat badan, karena rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga tubuh kamu tidak akan cepat merasa lapar.
7. Baik untuk kesehatan kulit.
Memiliki kandungan antioksidan pada buah belimbing juga dipercaya bisa berimbas pada kulit Jika kamu memiliki masalah peradangan.
Baca Juga: Efek Buruk Terlalu Banyak Makan Daging untuk Kesehatan,Begini Penjelasannya!
Selain itu vitamin C di dalam belimbing juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh sehingga menjaga kulit agar tetap sehat lagi.
8. Membantu produksi ASI bagi ibu yang kesulitan berikan ASI pada anaknya
Ada salahnya untuk mengonsumsi buah belimbing manfaat buah belimbing ternyata dapat membantu ibu memproduksi asi setelah melalui proses persalinan dalam belimbing terkandung sejumlah gizi baik seperti kalori karbohidrat mineral kalsium dan zat besi.***