HALOYOUTH - Mandi menggunakan air dingin ternyata memiliki banyak manfaat besar bagi kesehatan tubuh, termasuk salah satu diantaranya yaitu untuk peredaran darah.
Meskipun kebanyakan orang di Indonesia enggan ketika harus mandi menggunakan air dingin, namun tak sedikit juga ada yang berani mengguyurkan air dingin ke tubuh mereka.
Kemungkinan, orang yang enggan untuk mengguyurkan air dingin ke tubuhnya disebabkan, karena mereka tidak mengetahui manfaat besar dibalik rasa dingin dari air untuk tubuh.
Baca Juga: Waspada! Inilah Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Perselingkuhan, yang Wajib Kamu Ketahui
Lantas apa saja manfaat yang akan dihasilkan bagi tubuh, ketika kita mandi menggunakan air dingin? Lalu apa saja yang akan dirasakan ketika kita melakukannya?.
Agar tidak penasaran, simak penjelasan di bawah ini tentang beberapa manfaat mandi menggunakan air dingin bagi tubuh, seperti telah dirangkum Haloyouth.com dari Bright Side:
1. Meredakan Nyeri Otot
Tubuh seseorang yang mengalami sakit di bagian otot akan merespon ketika bersentuhan langsung dengan air dingin, dan ternyata itu bisa meredakan nyeri yang dirasakan oleh orang tersebut.
Di sisi lain air dingin juga kerap digunakan oleh para atlet ketika mereka mengalami cidera untuk meminimalisir rasa nyerinya, dan ketika mereka selesai melakukan latihan fisik.
Baca Juga: Kenali! Manfaat Daun Sirih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Atasi Sakit Kepala
2. Menstabilkan Metabolisme Tubuh
Di samping diet, mandi menggunakan air dingin ternyata bisa menstabilkan kadar hormon dan lemak di dalam tubuh, serta juga bisa merawat sistem pencernaan kita.
Jadi, mandi menggunakan air dingin selama dua atau tiga hari dalam seminggu, benar-benar dapat menstabilkan dan bahkan meningkatkan metabolisme tubuh kita.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Tubuh seseorang akan dipaksa untuk bersirkulasi dengan cepat ketika menyentuh air dingin, itu karena tubuh akan berupaya untuk mempertahankan suhunya.
Ketika itu terjadi, maka peredaran darah di dalam tubuh akan berjalan normal, perpindahan zat dari sel akan lancar, serta suhu dan pH tubuh akan kembali stabil.
4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Air dingin mampu melepaskan endorfin atau suatu zat yang diproduksi langsung oleh tubuh, untuk menghilangkan stres dan rasa sakit ke dalam aliran darah kita.
Oleh karenanya dengan mandi menggunakan air dingin selama lima menit per tiga kali seminggu, dapat membuat kita lebih berenergi, bahagia, dan tentunya depresi juga akan hilang.
5. Mengatasi Gatal dan Kusam pada Kulit
Beberapa orang akan merasakan gatal pada kulitnya setelah mereka mandi menggunakan air panas. Sebab suhu panas yang terdapat pada air akan membuat kulit semakin lembap.
Salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengatasi kulit kusam dan gatal adalah dengan mandi menggunakan air dingin, serta mengoleskan cream pelembap pada kulit tersebut.
6. Meningkatkan Imun Kekebalan Tubuh.
Air dingin akan membuat kejutan pada tubuh, sehingga memaksanya untuk memproduksi leukosit lebih banyak, guna bertanggung jawab dan melindungi tubuh dari infeksi.
Karena itu, mandi air dingin dapat membuat tubuh kita lebih tahan terhadap serangan flu biasa atau bahkan musiman. Apalagi, jika dilakukan pada waktu subuh.
Itulah tadi beberapa manfaat mandi menggunakan air dingin bagi tubuh, semoga informasi dalam artikel ini bisa menjadi sumber referensi yang bermanfaat.***