HALOYOUTH - Kebiasaan adalah sesuatu hal yang dilakukan secara berulang-ulang
Manusia perlu memiliki kebiasaan terutama kebiasaan baik, agar dapat menjalani kehidupan yang baik pula
Lalu bagaimana dengan kebiasaan buruk, kebiasaan buruk adalah hal-hal yang terkadang datangnya bukan dari aktivitas saja, tetapi dari perilaku diri sendiri yang awalnya hanya "iseng" atau seseorang yang dapat mempengaruhi adanya kebiasaan buruk ini
Contoh seseorang dapat memiliki kebiasaan mencuri, karena lingkungan sekitar atau pergaulannya sering mencuri
Oleh karena itu kita harus pintar memilih dan memilah, pergaulan dan lingkungan mana yang nantinya akan menciptakan sebuah kebiasaan baik untuk diri kita sendiri
Terus bagaimana dengan kebiasaan buruk yang datangnya dari diri sendiri?
Nah, namanya datangnya dari diri sendiri, ya pasti hanya diri sendirilah yang bisa menghilangkannya
Baca Juga: Berbagai Manfaat Timun yang Tidak Diketahui Banyak Orang, Menurut dr. Fery Juliawan
Dikutip dari Instagram @animolife, bahwasanya ada 7 kebiasaan manusia yang datangnya dari diri sendiri, yang harus dihilangkan dari sekarang
Apa saja itu? Yuk simak berikut ini :
1. Begadang
Pernah dengar kan lagu Hj. Roma Irama yang liriknya "Begadang jangan begadang, kalo tiada artinya.." nah dari lagu ini saja sudah memberitahui kita, kalo begadang itu tidak boleh dilakukan kalo tidak ada artinya
Memang sih terkadang banyak orang-orang yang harus begadang karena alasan tertentu, seperti harus ngerjain tugas karena dikejar-kejar deadline, atau harus jagain anak
Tapi ingat kita juga perlu yang namanya memperhatikan kondisi kesehatan, kalo bisa, kita harus tidur 7-8 jam dalam sehari, atau minimal 6 jam dalam sehari, agar terhindar dari yang namanya "sering sakit"
2. Nyemil terlalu banyak
Hayo siapa yang udah makan nyemil lagi? Tahu gak sih bahwasanya nyemil terlalu banyak itu, bisa berakibat buruk loh bagi kesehatan, jadi mulai sekarang perhatikan setiap porsi cemilan yang kalian makan ya
3. Mengeluh
Memang sih yang namanya kehidupan terkadang bikin kita capek, frustasi, atau yang lainnya
Tapi tanpa kita sadari ketika kita capek lalu kita ngeluh, rasa capek yang ada pada diri kita semakin bertambah
Baca Juga: Bunda Jangan Panik, Begini Tips Mengobati Ruam Pada Kulit Bayi
Sebab, rasa capek ditambah ngeluh itu tidak akan membuat masalah kita atau rasa capek kita, hilang begitu saja
Lebih baik kalo capek bisa diistirahatkan terlebih dahulu, tanpa dibarengi dengan keluhan
4. Mengabaikan kesehatan mental
Kebanyakan anak muda terkadang heran, mengapa dirinya suka marah-marah gak jelas? Suka nangis tiba-tiba tapi tidak tahu penyebab apa?, Ternyata ini bisa jadi adanya gangguan mental loh
Gangguan mental seperti ini biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu adanya faktor lingkungan, keluarga, pekerjaan, percintaan dan lain-lain
Yang terkadang di dalam faktor-faktor tersebut ada masalah yang tidak bisa diselesaikan dan menjadi beban pikiran, tapi pada waktu lain ia berusaha untuk baik-baik saja, alhasil seperti itu yang terjadi
Dan juga perlu diketahui keseringan mengabaikan kesehatan mental, bisa juga berdampak pada kesehatan fisik loh
Maka dari itu, mulai saat ini coba perhatikan kesehatan mentalmu ya
5. Mengecek sosial media secara konstan
Konstan bisa diartikan terus menerus, yang artinya mengecek sosial media secara terus menerus
Mungkin untuk beberapa orang yang memiliki pekerjaan di sosial media itu tidak terlalu masalah, karena memang itu pekerjaan mereka yang perlu diperhatikan setiap waktunya
Baca Juga: Bolehkah Tidur Siang Saat Haid? Berikut Penjelasannya
Tapi kalo hanya untuk bersenang-senang sepertinya mulai saat ini harus batasi, karena bisa berakibat pada kesehatan, terutama pada kesehatan mata
6. Tenggelam ke masa depan atau masa lalu
Masa depan adalah suatu masa atau waktu yang belum terjadi dan tidak tau seperti apa, kalo kata anak muda istilah tenggelam dalam masa depan adalah "overthingking" dan yang namanya overthingking itu sangat tidak baik
Lalu bagaimana dengan tenggelam pada masa lalu?
Tenggelam pada masalalu adalah dimana suatu kejadian tertentu yang pernah dialami oleh seseorang sulit untuk dilupakan
Alhasil pikiran kita, akan terus berada pada masa itu
Namun bukankah waktu terus berjalan? Dan kita mesti menjalani setiap waktu yang berjalan itu?
Jadi lebih baik fokus ke masa sekarang, karena terlalu berlarut-larut dalam masalalu juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan
Baca Juga: Kenali Ciri-Ciri Penyakit Mulut dan Kuku, Infeksi Virus Akut yang Sangat Menular
7. Menunda-nunda pekerjaan
Terkadang karena kita malas kita jadi menunda-nunda pekerjaan, padahal semakin kita tunda pekerjaan tersebut akan semakin banyak dan menumpuk, alhasil kita perlu tenaga, pikiran yang ekstra untuk mengerjakannya, dan bukankah hal itu membuat kita menjadi kesusahan?
Maka, agar tidak kesusahan dan tidak menjadi beban buat kita, lebih baik segera selesaikan pada awal pekerjaan itu ada ya.
Nah itu dia 7 kebiasaan buruk yang harus dihilangkan mulai dari sekarang, memang agak berat, tetapi lebih baik susah sekarang daripada harus menghasilkan dampak yang buruk bagi kehidupan, apalagi bagi kehidupan di masa yang akan datang. ***