HALOYOUTH - Jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk penderita jantung bengkak.
Oleh sebab itu jika yang mengalami kondisi tersebut, disarankan untuk menjalani diet rendah garam.
Garam sendiri yaitu salah satu mineral yang ditemukan secara alami dalam makanan, garam juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh.
Namun, jika dikonsumsinya berlebihan garam dapat lebih banyak menahan cairan yang ada didalam tubuh, sehingga menaikkan tekanan darah dan memperparah kondisi jantung bengkak.
Makanan untuk penderita jantung bengkak sendiri hanya disarankan mengandung garam tidak lebih dari 1.500 mg atau satu setengah sendok teh perhari.
Baca Juga: Begini Cara Mengobati Gusi Bengkak dan Nyeri Secara Alami, Simak Ulasannya di Sini
Hal tersebut bertujuan untuk mengendalikan gejala penyakit yang dialami dan mencegah timbulnya masalah yang lebih lanjut pada jantung.
Sebagaimana dikutip haloyouth.com dari kanal YouTube Kunci Sehat yang diunggah pada, 20 Juni 2022.
Berikut ini 3 jenis makanan yang sehat dan baik dikonsumsi untuk penderita jantung bengkak.
1. Sayuran dan Buah-buahan
Makanan yang sehat dan baik dikonsumsi untuk penderita jantung bengkak yang pertama yaitu sayuran dan buah-buahan.
Sayuran dan buah-buahan seperti mentimun, selada, alpukat, seledri, apel, jeruk dan pisang adalah salah satu jenis makanan yang sehat dan baik untuk penderita penyakit jantung bengkak.
Beberapa buah-buahan bahkan berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah, akan tetapi utamakan membeli buah-buahan yang segar dibanding yang dibekukan.
Baca Juga: Intip Efek Positif dan Negatif dari Minum Kopi Menurut dr. Chofi Qolbi NA
2. Sereal
Makanan yang sehat dan baik dikonsumsi untuk penderita jantung bengkak yang kedua yaitu sereal.
Sereal seperti outmeal adalah salah satu jenis makanan yang sehat serta baik dikonsumsi untuk penderita jantung bengkak.
Sebab makanan yang satu ini tidak mengandung banyak garam dan tinggi serat.
Dalam hal ini pilihan outmeal tawar dan sajikan dengan buah atau kacang-kacang.
3. Daging
Makanan yang sehat dan baik dikonsumsi untuk penderita jantung bengkak yang ketiga yaitu daging.
Daging yang diolah dan dimasak sendiri seperti ikan, ayam atau sapi juga baik dikonsumsi untuk penderita penyakit jantung bengkak.
Belilah daging yang masih mentah dan segar, telitilah jika kamu membeli daging kemasan dari supermarket karena biasanya ada daging yang sudah ditambahkan garam sebagi dari proses pengemasannya.
Untuk mengantisipasinya baca terlebih dahulu lebel informasi gizinya.
Jika kadar garamnya kurang dari 5 persen daging tersebut aman untuk dikonsumsi oleh penderita jantung bengkak.
Demikian itulah beberapa penjelasan dari 3 jenis makanan yang sehat dan baik dikonsumsi untuk penderita jantung bengkak.***