HALOYOUTH - Air putih merupakan zat cair yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen dan merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh.
Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Seperti yang dikutip dari kanal YouTube Sehat Secara Alami dengan judul '10 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari dan Sebelum Tidur' yang diunggah pada 7 Januari 2021.
Berikut beberapa manfaat minum air putih hangat:
1. Meredakan hidung tersumbat baik yang sedang sakit ataupun yang punya kebiasaan hidung bermasalah setiap paginya.
2. Dapat membantu melancarkan pencernaan dipagi hari, seperti yang biasa dialami kebanyakan orang pada umumnya suka susah buang air besar dipagi hari.
3. Dapat meningkatkan sistem saraf pusat yang membuat konsentrasi lebih baik.
4. Dapat mengatasi kebiasaan sembelit yang sering membuat perut sakit.
5. Menjaga tubuh tetap terhidrasi setiap harinya.
6. Menjaga sirkulasi darah
7. Mengurangi menggigil saat kedinginan apalagi saat musim hujan.
8. Dapat menurunkan tingkat stres.
Baca Juga: Warning! Wabah Cacar Monyet Jadi Darurat Kesehatan Global
9. Dapat membantu sistem detoksifikasi tubuh atau membuang racun dalam tubuh.
10. Membantu meredakan gejala akalasia, gejalanya termasuk makanan di tenggorokan (regurgitasi) keluar lagi, nyeri dada, dan penurunan berat badan.
Cukup minum satu gelas air hangat di pagi dan malam hari, sepuluh manfaat di atas akan anda rasakan segera khasiatnya pada tubuh.***