Putus Cinta di Masa Pandemi? Ikuti 4 Cara dari Praktisi Kencan Ini Supaya Segera Move On

Untuk menjernihkan pikiran dan ruang Anda, Wood menyarankan untuk menghapus barang mantan dari ruangan Anda.

4. Jaga dirimu dan Lakukan Kegiatan untuk Pengembangan Diri

ilustrasi cara move on dari mantan setelah putus cinta di masa pandemi Pixabay

Seorang psikoterapis yang berbasis di Boston, Angela Ficken, LICSW menyaraknan untuk mmbuat jurnal harian yang Anda Lakukan setidaknya sehari sekali.

Ficken merekomendasikan membuat jurnal, mandi, atau membuat daftar putar musik untuk membantu Anda mengatasi emosi apa pun yang Anda rasakan pada saat itu.

“Langkah-langkah kecil ini bisa sangat bermanfaat jika hati Anda berat,” katanya.

Jangan lupakan kesehatan fisik Anda juga. “Sistem saraf kita pada dasarnya mengalami penarikan diri karena tidak lagi terikat secara fisiologis dengan mantan — tidak peduli seberapa sehat atau tidak sehatnya hubungan itu,” kata terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Indigo Stray Conger, LMFT. 

Anda bisa memulai melakukan olahraga kecil di rumah atau mengikuti pelatihan online yang membuat kemampuan diri Anda berkembang.

Baca Juga: Viral Anak Gugat Ayah 85 Tahun Sebesar 3 Miliar, Meninggal Kena Serangan Jantung! Ini Kronologinya

Nah, mungkin Anda memiliki cara tambahan lain untuk mengobati luka karena putus cinta?.