Network
Namun, ada beberapa cara untuk membuat hidrasi yang tepat lebih mudah, dan menjadi bagian dari gaya hidup Anda.
5 tips untuk memastikan Anda minum cukup air sepanjang hari
1. Setel pengingat air
Ada sejumlah aplikasi seluler yang melayani tujuan tersebut, dan dapat diinstal di ponsel Anda secara gratis.
Mereka membantu Anda mengatur pengingat tentang asupan air Anda.
Anda cenderung berada di sekitar ponsel sepanjang hari, dan karena itu, ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mengingat minum air.
Baca Juga: Penting! 3 Tanda-tanda Kucing akan Melahirkan, Segera Lakukan Ini Supaya Anda Tidak Kalang Kabut
2. Minumlah air sebagai hal pertama di pagi hari
Cara bagus lainnya untuk memastikan Anda minum cukup air adalah dengan melembabkan tubuh Anda, hal pertama di pagi hari.
Tubuh mengalami dehidrasi karena Anda tidak mengonsumsi air selama 8-9 jam terakhir saat Anda tidur.
Duduklah di tempat tidur Anda dengan sebotol besar air, dan bangun setelah Anda selesai dengan itu.
Ini membantu untuk mencapai hampir setengah dari tujuan Anda pada hari itu pada beberapa menit pertama di pagi hari, membuatnya lebih mudah untuk sisa hari itu.
3. Belilah botol besar untuk diri Anda sendiri
