Network
HALOYOUTH.COM - Kita semua menyadari banyak alasan mengapa kita harus minum cukup air sepanjang hari.
Tubuh manusia terbuat dari 70 persen air - ini adalah fakta yang telah diberitahukan berkali-kali.
Baca Juga: Bukan Petanda Akan Kena Sial, Ternyata Ini Arti Mimpi Kecelakaan yang Perlu Anda Tahu
Namun, tubuh tetap mengharuskan Anda untuk minum air dan menjaganya tetap terhidrasi agar fungsi tubuh tetap berjalan efisien.
Hidrasi memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.
Ini membantu dalam fungsi normal sistem tubuh seperti sistem pencernaan, sistem peredaran darah, dan lainnya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Bisa Memperburuk Kondisi Ketombe, Salah Satunya Sering Mencuri Rambut!
Hidrasi juga sangat penting untuk penurunan berat badan yang efektif dan sehat.
Kita semua menyadari banyak alasan mengapa kita harus minum cukup air sepanjang hari.
Setidaknya 2-3 liter asupan air disarankan untuk orang dewasa rata-rata.
Namun, kesadaran saja tidak cukup untuk membuat kita tetap pada tujuan kita dan mencapainya setiap hari.
Kebanyakan dari kita akhirnya tidak minum cukup air, akhirnya menenggaknya dalam jumlah besar di penghujung hari untuk mencapai tujuan kita, atau menyerah begitu saja karena itu terlalu sulit.
