Network
HALOYOUTH - Apel adalah salah satu buah yang paling sering dikonsumsi oleh banyak orang di seluruh dunia, selain rasanya yang enak apel juga dikenal karena khasiatnya yang bermanfaat untuk kesehatan.
Apel kaya akan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu mencegah berbagai macam penyakit.
Berikut 7 manfaat apel untuk kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat pada apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, apel juga mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mencegah terjadinya kerusakan pada dinding arteri.
Baca Juga: 7 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan, Diantaranya Menjaga Kesehatan Otak dan Jantung
2. Menurunkan Risiko Terkena Kanker
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi apel secara rutin dapat membantu menurunkan risiko terkena berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara dan kanker paru-paru.
Hal ini disebabkan karena apel mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan sel-sel kanker.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Apel adalah buah rendah kalori namun kaya serat, kandungan serat pada apel dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, apel juga mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak.
