Network
Sebuah botol besaryang dapat berisi cukup air untuk hari itu dapat membantu Anda jika mengisi ulang botol Anda di tengah hari adalah alasan Anda tidak minum cukup air.
Siapkan botol yang dapat menampung setidaknya 3 liter air, dan terus menuangkannya ke gelas Anda sesekali.
Anda dapat mengisi botol ini di pagi hari sekali, dan habiskan untuk hari itu.
Baca Juga: 4 Trik Ampuh Mengusir Lalat Secara Permanen, Salah Satunya Gunakan Kantong Plastik
4. Minumlah segelas air sebelum makan
Anda dapat memastikan untuk minum cukup air dengan minum setidaknya segelas, sekitar 20 menit sebelum makan.
Ini membantu mengisi Anda dan memastikan Anda tidak makan berlebihan, yang juga membantu menurunkan berat badan.
Jika Anda minum segelas air sebelum makan, kemungkinan besar Anda akan mencapai tujuan hari itu dengan lebih nyaman.
5. Bawalah air ke mana pun Anda pergi
Anda tidak dapat membawa botol besar ke mana pun Anda pergi.
Namun, Anda harus selalu membawa botol air yang praktis.
Ini memastikan Anda minum cukup air, tanpa takut tertular infeksi akibat air yang terkontaminasi.
