Network
Namun, tidur setidaknya 6-8 jam adalah jumlah yang sehat dan seseorang harus berusaha untuk mencapai hal yang sama.
Seseorang dapat mencoba metode seperti mediasi, memperbaiki lingkungan, dan pengaturan gaya hidup sehat untuk meningkatkan kualitas tidur.
Konsumsi kafein harus dalam jumlah sedang dan seseorang harus memastikan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. ***
