Network
HALOYOUTH.COM - Jumlah aman konsumsi kafein per hari oleh orang yang direkomendasikan oleh US Food and Drug Administration (FDA) adalah 400 miligram.
Kafein adalah salah satu stimulan yang paling umum dikonsumsi di dunia.
Ini sering dikonsumsi dalam bentuk teh, kopi, minuman energi, coklat, dan minuman ringan.
Kebanyakan orang mengkonsumsinya untuk menghindari tertidur karena membuat otak lebih waspada dan berenergi, sehingga membantunya menjauh dan merasa tidak terlalu lelah.
Baca Juga: Kapolri Akhirnya Terapkan Sistem Tilang Elektronik, Begini Aturan ETLE yang Perlu Anda Patuhi
Jumlah aman konsumsi kafein per hari oleh orang yang direkomendasikan oleh FDA adalah 400 miligram.
Setelah dikonsumsi, kafein bisa bertahan di tubuh selama berjam-jam. Tetapi apakah efek ini sehat untuk tubuh Anda? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang itu.
Tidur dan kafein
Untuk memahami efek buruk kafein pada tidur, mari kita pahami cara kerja kafein dan tidur.
