Network
HALOYOUTH - Sebentara lagi ramadhan 2021, kamu tentunya orang muslim berpuasa dong. Ramadhan memang sudah jangan diragukan lagi didalamnya terdapat banyak manfaat.
Alangkah asiknya apabila momen ramadhan dijadikan sebagai wahana untuk menurutkan berat badan, kamu sudah tahu belum nih caranya?
Kalau kamu belum tahu, yuk kita simak tips serta penjelasan berikut ini. Ada beberapa tips yang harus kanu lakukan agar ramadhan juga sambil menurunkan berat badan.
Baca Juga: Negosiasi dan Komunikasi Penting Dalam Hubungan, Simak Tips dari Konsultan Pernikahan Berikut Ini
Dikutip HALOYOUTH dari Antara pada Senin 12 April 2021, berikut tips yang harus kamu lakukan:
1. Berbuka dengan menu seimbang
Di bulan Ramadhan, metabolisme tubuh melambat sehingga kebutuhan energi tubuh otomatis berkurang.
Saat menjelang buka puasa, anggaplah itu sebagai makan malam biasa yang Anda santap sepanjang tahun. Setelah berbuka puasa, jangan langsung menikmati makanan sekaligus, sebagai gantinya, istirahat, salat, tunggu beberapa menit dan kemudian melanjutkan makan.
Ini akan memberi Anda perspektif tentang berapa banyak makanan yang benar-benar Anda butuhkan dan jika Anda mulai merasa puas, Anda akan tahu sekaranglah waktunya untuk berhenti.
Baca Juga: Tips Supaya Tidak Berantem dengan Pasangan Saat Ramadhan 2021
