Network
Jadi, cobalah untuk menerapkan pola hidup yang sehat serta gizi seimbang dalam keseharian kamu. Hal ini akan membuat berat badan kamu menjadi terkendali dan kadar lemak tubuh normal.
Makanan tak hanya membuat siklus haid kamu kacau, tetapi juga bisa memperburuk gejala haid yang muncul. Gejala haid yang biasanya muncul setiap tamu bulanan itu datang yaitu perut kram, diare, pusing, kelelahan, nyeri dada, mood swing, dan kembung. Ini yang akan tambah membuat perempuan menjadi merasa tidak enak. Hehe
Nah, jika kamu tiba-tiba merasakan gejala haid yang parah dan tidak biasanya, bisa saja hal ini disebabkan akibat makanan yang kamu makan saat itu.
Misalnya saja, kamu mengonsumsi makanan yang mengandung gas yang tinggi, hal ini akan membuat kembung di perut bertambah bahkan beberapa kali lipat. Atau, bila kamu mengonsumsi makanan dan minuman yang berkafein, maka bisa saja mood swing yang kamu alami semakin parah.
Namun kadangkala, setelah pola makan kita sudah sehat dan seimbang, siklus menstruasi masih saja tidak teratur. Apa dong penyebabnya?
Bila memang sudah mengubah pola makan menjadi lebih sehat, namun siklus menstruasi kamu masih tetap saja kacau, bisa jadi ada hal lain yang menyebabkan kondisi ini. Penyebab siklus menstruasi tidak teratur selain dari pola makan, termasuk:
- Gangguan pada rahim, seperti polip rahim
- Stres berat
- Luka pada rahim
- Melakukan olahraga berlebihan
Bila siklus menstruasi tak kunjung teratur juga, maka sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui kondisi yang lebih pasti.***
