Network
Haloyouth - Mempunyai tubuh ideal merupakan dambaan bagi semua orang, terlebih untuk dikalangan perempuan.
Mengkonsumsi buah-buahan diyakini mampu menjaga risiko seseorang terkena penyakit berbahaya diantaranya, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga kanker.
Selain itu, banyak orang juga menyakini bahwa mengonsumsi buah-buahan dapat membantu menurunkan berat badan dalam program diet.
Akan tetapi, tidak semua jenis buah-buahan bagus untuk dikonsumsi saat kamu menjalani program diet. Ada buah-buahan tertentu yang mampu menurunkan berat badan kamu jadi lebih cepat.
Baca Juga: Georginio Wijnaldum Resmi Gabung PSG Kontrak Hingga Juni 2024, Berikut Deretan Capaian Karirnya
1. Pir
Buah pir buah memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dalam tubuh dapat menjaga kesehatan dari berbagai penyakit. Buah pir juga kaya akan kandungan serat di dalamnya. Ketika seseorang mengonsumsi satu buah pir kamu akan mendapatkan 6 gram asupan serat. Asupan serat yang dikonsumsi dalam tubuh dapat menekan keinginan untuk makan berlebihan sehingga mengurangi rasa lapar.
2. Apel
Buah apel menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi ketika kamu sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan. Apel memiliki kandungan serat cukup tinggi tetapi rendah kalori. Kondisi ini sangat menguntungkan bagi kamu yang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.
3. Pisang
Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang penting bagi tubuh, pisang juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dengan kandungan tersebut, pisang sangat cocok bagi seseorang yang sedang dalam program diet. Serat yang terkandung dalam pisang akan membuat seseorang merasakan kenyang lebih lama sehingga akan mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh.
4. Semangka
Bagi kalian yang sedang menjalani program diet, buah semangka baik untuk dikonsumsi. Karena, semangka buah semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak dan juga mengandung 30 kalori per 100 gram yang berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori pada tubuh.
Semangka juga mengandung banyak air yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman manis terutama.
