Network
HALOYOUTH- merokok adalah kebiasaan buruk yang bisa menimbulkan berbagai penyakit berbahaya dalam tubuh diantaranya, gangguan paru-paru, kanker mulut, gangguan lambung, kanker kulit dan mengurangi tingkat kesuburan.
Berhenti merokok memang tidaklah mudah dan tidak seinstan seperti yang bisa dibayangkan.
Ada banyak orang yang sering mengalami kegagalan ketika mencoba berhenti merokok.
Apabila ingin menghentikan kebiasaan ini, memang butuh tekad, usaha dan komitmen serta kesabaran yang luar biasa.
Baca Juga: Festival Peh Cun, Tradisi Lomba Perahu Naga dan Makan Bacang ala Masyarakat Tionghoa Indonesia
Jika berhenti seketika terasa sulit, mulailah perlahan-lahan. Sebagai langkah awal, bisa mengurangi frekuensi dan jumlah rokok yang diisap perhari sebagai cara berhenti merokok.
Dilansir dari berbagai sumber berikut beberapa cara efisien agar bisa berhenti dari kebiasaan buruk merokok, diantaranya:
1. Usahakan tidak sering berkumpul dengan sesama perokok agar tidak tergoda untuk kembali menghisapnya.
2. Gantilah kebiasaan merokok setelah makan dengan kebiasaan lain seperti, meggosok gigi atau mengunyah permen karet.
