Awas! Begadang Bisa Timbulkan Penyakit Jantung, Depresi, hingga Turun Fungsi Otak, Berikut Tips Menghindarinya

Orang yang sering begadang 11 persen akan mengalami risiko penyakit jantung karena kadar gula pada tubuh meningkat.

2. Depresi

Seseorang yang cenderung begadang akan mudah mengalami depresi, hal tersebut disebabkan karena erat kaitannya dengan kurang bekerja sistem metabolisme.

3. Menurunnya fungsi otak

Tingkat konsentrasi, kemampuan berpikir dan daya ingat seseorang akan menurun, hal itu disebabkan karena begadang layaknya seperti orang mabuk alkohol.

Baca Juga: Tips Bermain Junggler Ala RRQ Xinnn dalam Patch Terbaru Mobile Legends

Berikut tips menghindari begadang:

1. Jauhi barang elektronik seperti handphone

Sinar layar biru yang dipantulkan oleh hp akan menekan kerja hormon tidur yang dapat sebabkan begadang, maka jauhi pantulan layar biru pada mata.

2. Tenangkan pikiran