Network
HALOYOUTH - Ada dua jenis orang di dunia ini, pertama orang yang senang mendengar kicau burung di pagi hari, dan kedua orang yang mengerang, dan berharap burung diam dan tidak berkicau di pagi hari.
Dikutip haloyouth.com dari healthline pada hari Kamis, 11 November 2021 berikut perbedaan dan definisi early bird dan night owl.
Early bird, juga disebut morning larks, termasuk dalam kategori pertama. Mereka terbiasa bangun pagi dan menikmati bangun saat hari suasana sejuk di pagi hari akan tetapi cenderung cepat tidak produktif di malam hari.
Night owl, di lain sisi cenderung bangun larut malam dan begadang, karena mereka merasa paling produktif pada jam-jam ini.
Baca Juga: Hai Bunda! Begini Cara Mendidik Anak Usia Dini
Bisakah pola tidur pilihan memengaruhi kesehatan?
1. Apa itu early bird?
Early bird cenderung:
• Tidur lebih awal
• Bangun pagi-pagi
• Kondisi tubuh terbaik dirasakan saat hari dimulai
• Memiliki lebih sedikit energi di sore dan malam hari
• Mengalami kesulitan untuk tetap terjaga ketika melewati jam tertentu
Orang yang bangun pagi biasanya memiliki waktu yang lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan jadwal standar di siang hari. Hal ini dapat mempermudah ketia bekerja di tempat kerja yang beroperasi pada siang hari.
