Network
-2,097 + (0,1069 x tinggi dalam cm) + (0,2466 x berat dalam kg) = berat total tubuh (TBW) dalam liter.
Baca Juga: 7 Ciri-ciri Tubuh Kelelahan yang Tidak Kamu Ketahui, Simak Solusi Penjelasannya
Semakin banyak kita bergerak maka semakin banyak pula air yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Kebutuhan kadar air dalam tubuh kita juga dipengaruhi oleh berat badan kita semakin berat beban yang ada dalam diri kita maka kebutuhan air dalam tubuh kita pun semakin banyak.
Apalagi aktivitas kita yang cukup aktif, maka tubuh kita juga membutuhkan banyak sayuran yang perlu diganti.
Karena 60 persen dalam tubuh kita adalah air sehingga kita harus memperhatikan kadar air yang masuk dalam tubuh kita. Apakah sudah cukup air di dalam tubuh kita untuk menopang keseharian kita? Jadi Sudah berapa gelas yang kamu minum hari ini? ***
