Network
HALOYOUTH - Banyak orang mengalami kesulitan tidur sesekali. Ketika beranjak dewasa orang cenderung banyak pikiran sehingga mereka mengalami kesulitan tidur.
Dilansir haloyouth.com dari womenworking.com faktanya, sangat umum bahwa sekitar 50 persen orang dewasa mengalami insomnia sesekali, menurut Klinik Kesehatan Cleveland.
Menurut CDC, sekitar 70 juta orang Amerika menderita masalah tidur kronis. Tapi bagaimana kamu tahu jenis insomnia yang kamu alami?
Menurut para ahli, ada beberapa jenis insomnia, mulai dari serangan jet lag sesekali hingga insomnia kronis, dan setiap jenis memerlukan perawatan yang berbeda.
Jika kamu, mengalami kesulitan mendapatkan tidur malam yang baik, berikut adalah 6 jenis insomnia yang berpotensi mungkin menjadi akar masalahmu dan apa yang harus dilakukan untuk membantu mengobatinya.
Insomnia akut
Insomnia akut, atau dikenal sebagai insomnia jangka pendek, adalah jenis insomnia yang paling umum.
Biasanya berlangsung dari beberapa hari sampai beberapa minggu, dan sering terjadi selama periode stres dan perubahan besar.
