Network
HALOYOUTH - Tidur malam atau dikenal dengan istilah begadang ini memang sering kali di lakukan. Dan terlebih kita tidak sadar dengan dampak yang di timbulkan akibat begadang tersebut.
Sering kali kita menonton film hingga larut malam atau sekedar memainkan game online. Kerja lembur juga menjadi salah satu penyebab tidur larut malam.
Lalu apa saja dampak buruk tidur malam bagi kesehatan?
Berikut kami akan rangkum, beberapa dampaknya antara lain:
Baca Juga: Kenali Penyakit Jantung, Ini Gelaja dan Penyebab
1. Mudah lesu dan mengantuk
Kekurangan tidur dapat menyebabkan badan mudah lelah/lesu dan cepat merasa ngantuk.
2. Sulit berkonsentrasi
Selain mudah mengantuk efek begadang ini dapat menyebabkan kalian susah berkonsentrasi, tidur yang kurang dapat menyebabkan sistem kerja otak tidak sehat. Maka dari itu tidur yang cukup sangat di perlukan untuk menjaga kesehatan otak anda.
3. Membuat wajah tampak kusam
Dengan kekurangan tidur akan berdampak pada penuaan dingin dan kerusakan pada struktur kulit wajah.
4. Meningkatkan berbagai penyakit
Kurang tidur dapat meningkatkan berbagai penyakit, kurang tidur dapat melemahkan imun manusia sendiri hal itu bisa menyebabkan tubuh jadi gampang terkena penyakit.
