Network
HALOYOUTH- Beberapa dari kamu pasti merasa tidak nyaman ketika mengalami penyakit atau gangguan pencernaan. Efeknya ketika Buang Air Besar (BAB) menjadi tidak lancar.
Keluhan ini bisa diatasi dengan meminum obat sembelit, tapi belum tentu kamu suka dengan kebiasaan minum obat ini.
Ternyata, sebelum kamu memutuskan untuk meminum obat sembelit, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan.
Buah-buahan mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan. Sehingga jika rajin mengonsumsi beberapa jenis buah-buahan di bawah ini, kamu bisa berpotensi dari gangguan pencernaan.
1. Buah beri
Buah beri menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan, termasuk sistem pencernaan. Bagaimana tidak, buah-buahan kecil yang hadir dalam variasi dan bentuk ini termasuk makanan kaya akan serat.
Kanndungan serat pada makanan dapat membantu mencegah sembelit, meringankan sindrom iritasi usus besar, hingga menjaga berat badan.
Serat tersebut ternyata bisa ditemukan pada buah beri yang dinilai dapat melancarkan BAB.
