Network
Jika kamu mengalami dehidrasi, hal itu akan berpengaruh terhadap kerja otot dalam tubuhmu.
Baca Juga: Beri Pujian Pintar dan Good Job Pada Anak, Ternyata Timbulkan Dampak Negatif, Begini Penjelasannya
Kurangnya cairan tubuh mengakibatkan kram otot yang ditandai dengan kejang otot atau kedutan.
Sehingga, kamu perlu memperhatikan asupan air mineral kamu perhari. Pastikan konsumsi air putih kamu tidak kurang dari 2,5 liter perhari. Agar kamu terhindar dari dehidrasi.
Selain kedutan, tanda-tanda dehidrasi lain yang harus kamu waspadai adalah sakit kepala, kulit kering, bau mulut dan kelelahan.
3. Kram Otot
Kedutan pada bagian tangan selanjutnya bisa diakibatkan oleh aktivitas fisik yang berat dan berlebihan.
Baca Juga: Minum Air Putih Berlebihan Berbahaya? Simak Penjelasan Berikut
Mungkin saja kedutan ini terjadi karena kamu terlalu lama mengangkat beban berat fisik selama seharian.
Untuk mencegahnya, sebaiknya kamu beristirahat sejenak di sela aktivitas dan jangan lupa selalu pastikan kebutuhan air mineral sehari-hari terpenuhi.
