Waspada! 5 Kebiasaan Saat Makan Ini Bisa Merusak Kesehatan Tubuh

4. Makan Sambil Nonton TV

Kebiasaan orang-orang yang sedang makan sambil menonton tv pasti sering terjadi di mana-mana, sebaiknya makan sambil menonton tv dikurangi saat ini.

Makan sambil menonton tv dapat meningkatkan resiko obesitas, sebab seseorang jadi tidak bisa mengontrol makanan apa saja yang dilahap.

Kamu di anjurkan untuk menyantap makanan dimeja makan dengan tenang tanpa melakukan aktivitas apa pun itu, agar kamu lebih bisa menikmati makanan.

5. Makan dalam Porsi Besar Sekaligus

Menunda makanan dan melampiaskannya dengan makan dalam porsi besar saat makan berikut itu adalah kebiasaan yang wajib kamu hindari.

Ternyata kebiasaan tersebut bisa berpengaruh pada kesehatan, selain mengatur jam makan agar teratur kamu bisa memulai kebiasaan untuk makan dalam porsi kecil sepanjang hari.***