HALOYOUTH - Memiliki perut rata tanpa ada tumpukan lemak berlebihan tentu jadi dambaan banyak orang.
Dikutip dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep,
perut gendut alias buncit terkadang membuat kita tidak percaya diri.
Semua orang tentu mendambakan bentuk tubuh yang ideal serta langsing, tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus. Tubuh yang terlalu gemuk tidak selamanya menunjukkan tubuh yang sehat, demikian juga tubuh yang kurus, bukan berarti dia sedang sakit-sakitan.
Baca Juga: Mengejutkan, Tiga Ganda Putri Batal Tanding di All England 2022, Ada Apa?
Perut buncit memang mengganggu penampilan dan bisa mendatangkan berbagai resiko masalah kesehatan dikemudian hari.
Selain gaya hidup yang pasif, pola makan yang buruk juga bisa memicu penumpukan lemak di area perut.
Pasalnya, mengkonsumsi jenis makanan maupun minuman yang kurang sehat memang bisa memicu penumpukan lemak di tubuh.
Bisa di sebabkan oleh faktor-faktor berikut:
1. Kurang Tidur
Telah dibuktikan penelitian dari jurnal of clinical sleep medicine. Penelitian tersebut memperlihatkan bawah durasi tidur yang singkat dapat menambah berat badan.
Baca Juga: Luar Biasa! Inilah 6 Manfaat Konsumsi Bawang Putih Sebelum Tidur, Bisa Mencegah Pembekuan Darah
2. Kebiasaan Makan Setelah Emosi
Ternyata bisa jadi penyebab perut buncit. Makam saat emosi (emotional eating) merupakan kondisi ketika kamu makan selain untuk mengatasi rasa lapar. Kamu mungkin makan karena Sedih, depresi, atau kesepian.
3. Mengunyah Terlalu Lama
Tahukan kamu mengunyah terlalu lama bisa menjadi kebiasaan yang membuat perut buncit dan beresiko obesitas? Begini orang yang mengunyah atau makan dengan cepat cenderung memiliki Berat Badan yang berlebih.
4. Gorengan atau Makanan yang di Goreng
Dalam waktu yang berlebih, gorengan mengandung kalori, garam, dan lemak yang tinggi. Ketiganya merupakan faktor penyumbang terbesar mengapa perut kamu bisa tampak buncit dan meningkatkan bahaya obesitas.***