Network
Diet paling efektif untuk menurunkan kolesterol adalah pola makan nabati, tentu kita masih bisa makan daging tanpa lemak. Seperti dada ayam atau ikan.
4. Memilih Jenis Olahraga Yang Kurang Tepat
Aktivitas fisik apapun baik latihan erobik atau kardio mampu menurunkan LDL. Latihan airobik dengan intensitas rendah dan sedang menghasilkan penurunan kolesterol yang signifikan apa sajakah contoh airobik adalah berenang, bersepeda, dan jalan kaki.
Baca Juga: Wajib Dicoba! Inilah 4 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Flek Hitam Diwajah, Yuk Intip Penjelasannya
5. Tidak Mengkonsumsi Statin Secara Rutin
Statin merupakan obat yang bisa menurunkan kolesterol serta mengurangi resiko penyakit jantung dan struk.
Statin di claim bisa membantu menstabilkan mengurangi resiko pembekuan darah, obat statin telah membuat dampak yang luar biasa dalam menyelamatkan nyawa.
Namun agar lebih efektif diminum persis apa yang telah dianjurkn oleh dokter, dokter akan memberitahu kapan kita meminumnya dan dosisnya.***
