Network
Minuman air putih hangat ampuh untuk memperlancar haid karna memiliki kandungan H2O hidrogen dioksida yang baik bagi kesehatan tubuh.
Ketika tubuh terasa kembung saat nyeri haid cara mudah dan praktis untuk mengatasinya adalah dengan minum banyak air putih hangat atau panas dapat menenangkan nyeri saat haid.
Selain air putih kamu juga bisa mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air untuk melancarkan haid.
3. Teh Chamomile
Teh chamomile selain enak juga bebas kafein, teh ini dapat membantu mengurangi kejang otot terutama saat otot perut kamu mengalami kejang sehingga menjadi kram.
Menurut pakar nutrisi dan ahli diet teh chamomile ini juga dapat menenangkan atau membuat kamu jauh lebih rileks dalam menghadapi hari-hari selama masa hai
4. Coklat Panas
Kandungan kafein dan gula dalam coklat ternyata sangat aman dikonsumsk ketika siklus haid datang, coklat mengandung kadar gula kalsium yang dapat membantu menyembuhkan kram pada perut.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan, Bisa Obati Luka Bakar Hingga Bantu Cegah Kanker
Tak hanya itu coklat juga cocok sebagai cara untuk memperbaiki suasana hati dikala haid.
