Network
5. Jus Pisang
Kandungan vutamin B pada pisang dapat membantu melawan PMS dan nyeri haid, kamu juga bisa menambahkan bahan ini dengan campuran susu kedelai atau yogurt untuk menambahkan sedikit kalsium.
Kemudian taburkan beberapa kacang mede yang kadar magnesiumnya mengurangi kram pada perut.***
