Kamu Perokok Aktif? Lakukan Hal ini Agar Badan Sehat Terjaga

HALOYOUTH - Merokok merupakan menghisap zat adiktif karena dapat menyebabkan adiksi (ketagihan) dan dependensi (ketergantungan) bagi orang yang menghisapnya.

Ada hal sederhana yang bisa dilakukan oleh para perokok, supaya Racun yang menempel pada tubuh kita bisa di bersihkan sedikit demi sedikit.

1. Kurangi Frekuensi Merokok

Jika biasanya anda merokok lebih dari 2x perharinya, ada baiknya anda mengurangi menjadi 2 kali sehari.

Baca Juga: Hati-hati! 6 Sayuran yang Tak Boleh Dikonsumsi oleh Ibu Hamil, Bisa Sebabkan Kelahiran Prematur dan Keguguran

2. Jangan Merokok Sambil Ngopi

Merokok sambil ngopi memang nikmat, nyatanya hal tersebut Berbahaya bagi kesehatan, khusunya kesehatan jantung.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan sehat menjadi penting bagi para perokok. Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 untuk memperbaiki fungsi paru-paru dan juga buah-buahan yang mengandung antioksidan untuk membersihkan paru-paru mu.