Network
Rebusan telur dan mengkonsumsi bagian putih telurnya bisa dijadikan pilihan menu sahur saat bulan Ramadhan.
3. Ayam dan Ikan
Ayam dan ikan merupakan jenis makanan yang sangat mudah ditemukan dan cukup diminati oleh penduduk Indonesia.
Tidak jauh berbeda dengan putih telur, ayam dan ikan juga mengandung protein yang lumayan tinggi.
Yang tidak kalah penting yaitu cara pengolahan ayam dan ikan. Hindari pengolahan dengan cara digoreng dan pilihlah bagian daging ayam yang tidak mengandung lemak.
Baca Juga: Empuknya Daging Ayam Bekakak, Dijamin Enak dan Membuat Ketagihan, Begini Cara Pembuatannya
4. Oatmeal
Oatmeal juga menjadi salah satu pilihan makanan yang cukup populer untuk membuat kenyang lebih lama. Menurut dr. Saddam Ismail oatmeal mengandung karbohidrat kompleks dan tinggi nutrisi sehingga sangat bermanfaat untuk membuat rasa kenyang lebih lama.
5. Apel
Apel menjadi salah satu buah yang direkomendasikan untuk mencegah rasa mudah lapar, sebaiknya konsumsi buah apel 30 menit sebelum makan.
