Network
HALOYOUTH - Sensasi lapar dan lemas menjadi hal yang lumrah saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Meskipun begitu, jangan khawatir karena ada beberapa makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama.
Makanan ini selain bisa membuat kenyang lebih lama saat berpuasa tetapi juga bisa mendukung program diet.
Berikut ini Haloyouth.com rangkum dari kanal YouTube dr. Saddam Ismail yang diunggah pada 27 Juli 2020 tentang jenis makanan yang membuat kenyang lebih lama, cocok untuk menjadi menu sahur saat bulan Ramadhan.
Baca Juga: Maia Estianty Kena GERD, Ini Bahan Alami untuk Mengatasinya
1. Alpukat
Alpukat bisa menjadi pilihan buah untuk dikonsumsi saat sahur di bulan Ramadhan. Akan tetapi cara mengkonsumsinya tidak ditambahkan gula atau susu, jika khawatir tidak kenyang maka bisa ditambahkan sayuran lain untuk menjadi makanan pelengkap.
2. Telur
Sudah menjadi rahasia umum bahwa putih telur mengandung banyak protein yang bisa membuat sensasi kenyang lebih lama, tidak mudah lapar, dan mencegah makan berlebihan.
