Network
HALOYOUTH - Asam lambung merupakan masalah besar dalam kesehatan banyak orang yang mengalaminya. Penyakit satu ini mudah kumat dan kerap menyerang penderita Asam lambung.
Namun, cara mengatasi asam lambung naik bisa kamu lakukan, agar menghindari risiko penyakit bertambah semakin parah, berbahaya, bahkan bisa mematikan.
Berikut ada 4 cara untuk mengatasi asam lambung naik dengan mudah yang bisa kamu lakukan.
Sebagaimana dikutip haloyouth.com dari berbagai sumber, inilah 4 cara mengatasi asam lambung naik yang bisa kamu lakukan.
Baca Juga: Tips Lancar Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung, Yuk Simak!
1. Kurangi Porsi Makanan
Cara pertama untuk mengatasi asam lambung dengan mudah yaitu dengan cara kurangi porsi makanan dengan tepat.
Maksudnya yaitu makanlah makanan yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan yang hendak dikonsumsi.
2. Hindari Minuman Berkarbonasi
Cara mudah untuk mengatasi asam lambung kedua yaitu dengan menghindari minuman berkarbonasi.
Karena minuman berkarbonasi bisa memicu timbulnya asam lambung naik. Sebaiknya perbanyaklah minum air putih.
Baca Juga: 5 Buah yang Wajib Kamu Hindari Jika Kamu Memiliki Penyakit Asam Lambung
3. Jangan Tidur Setelah Makan
Cara mudah untuk mengatasi asam lambung naik yaitu dengan cara hindari tidur setelah makan.
Hal tersebut karena bisa menjaga kadar asam dalam lambung.
4. Hindari Stres
Cara mengatasi asam lambung naik yang keempat yaitu hindari banyak stress asam, karena asam lambung itu akan naik ketika pikiran seseorang dalam keadaan stres.
Hal tersebut karena bisa menyebabkan ulu hati semakin nyeri sehingga bisa menyebabkan asam lambung bisa naik.
Nah itulah beberapa penjelasan dari 4 cara mengatasi asam lambung naik dengan mudah.
Tetap jalani hidup yang sehat, dan istirahat yang cukup. Semoga penjelasan tersebut bisa bermanfaat.***
