Network
HALOYOUTH – Disaat berpuasa waktu pola makan akan berubah, tentunya akan menahan lapar dan haus.
Salah satunya banyak orang yang melakukan olahraga karena hobi, agar badannya tetap bugar, serta mengatasi untuk menurunkan berat badan ataupun diet.
Adapun melakukan olahraga ketika sedang berpuasa, maka akan banyak membakar kalori sehingga cadangan lemak pada tubuh akan habis, hal ini cocok bagi seseorang yang ingin melakukan penurunan berat badan.
Berikut adalah waktu terbaik saat melakukan olahraga ketika sedang berpuasa. Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber pada Senin April 2022.
1. Setelah Sahur
Situasi ketika melakukan olahraga tepatnya setelah sahur, karena sudah melakukan makan dan minum bahkan energi pun sudah terisi penuh, ketika sahur jangan berlebihan makan dengan porsi banyak.
Pada dasarnya harus pintar memilih waktu olahraga dan memilih jenis olahraga yang akan dilakukan, jangan mengambil jenis olahraga dengan intensitas tinggi dan berat.
Baca Juga: Dahsyat! 3 Manfaat Alang-Alang yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Atasi Cacingan
Bahwasanya memilih jenis olahraga dengan intensitas tinggi dan berat, akan terlalu menguras energi bahkan banyak keluar keringat, maka dari itu pilihlah jenis olahraga yang identitasnya ringan.
