Network
Tersenyum merupakan bentuk menyaluran nilai-nilai positif yang diberikan pada tubuh, dengan tersenyum otot-otot pada wajah menjadi rileks begitupun sebaliknya bila kita cemberut otot-otot akan menegang sehingga akan mempercepat munculnya kerutan pada wajah.
6. Tidur yang berkualitas
Tidur yang berkualitas yaitu tidur diwaktu yang tepat biasa, tidur yang cukup serta nyenyak. Sering kita dengar bahwa kita membutuhkan 8 jam untuk tidur yang berkualitas yaitu dimulai dari jam 10 malam sampai jam 5 pagi.
7. Wudhu
Wudhu merupakan cara mensucikan diri dari hadas, secara ilmiah wudhu terbukti bermanfaat menjaga kesehatan secara individu secara utuh.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Buah-buahan Ini Ampuh Atasi Batuk Menurut dr. Saddam Ismail, Apa Saja?
8. Makan sepertiga dari kapasitas perut
Miqadam bin Madikari RA melaporkan bahwa Rasulullah SAW berkata: “Seorang manusia tak lebih buruk dari perutnya . cukup dari manusia untuk memakan beberapa suap untuk menjaga tulang punggungnya beberapa lurus. Tetapi jika dia mengisinya maka sepertiga makanan, sepertiga makanan, sepertiga minuman dan sepertiga untuk udara. (HR. Ibnu Majah).
9. Minyak rambut
Minyak rambut digunakan untuk merapihkan rambut, menjaga kepadatan rambut agar sehat dan mencegah kerontokan pada rambut serta minyak rambut juga bertujuan memberika nutrisi pada rambut karena minyak rambut diserap aktif oleh kulit kepala.
Semoga bermanfaat.***
