3 Tips Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

HALOYOUTH - Adapaun mengerjakan ibadah puasa perlu diperhatikan untuk kesehatan tubuh terutama dalam memilih makanan.

Sering kali mengalami dilema saat berpuasa ketika melihat makanan yang tidak menyehatkan hal itu perlu dihindari.

Terkadang makanan yang tinggi gula serta mengandung lemak termasuk gorengan adalah godaan terberat bagi yang menjalankan puasa, hal itu tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber pada Senin 4 April 2022.

Berikut adalah 3 tips yang mungkin bisa membantu anda untuk lebih sering berkonsumsi makanan yang sehat ketika menjalankan puasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: 3 Waktu Terbaik Olahraga Ketika Sedang Berpuasa di Bulan Ramadhan

1. Jangan Makan dengan Porsi Besar

Tak heran banyak orang yang lapar mata dan lupa diri ketika berbuka puasa, disebabkan mereka makan dengan porsi besar tanpa mempertimbangkan nutrisi yang terdapat dalam makanan tersebut, dan berakhir dengan rasa kenyang.

Menurut dokter Putri Sakti menyarankan lebih baik menghindari makanan yang jumlahnya cukup banyak ketika berbuka puasa.