Network
Misal makan tiga kali sehari, itu bisa dibagi menjadi empat kali atau lima kali sehari.
4. Kelola stres
Ketika sedang stres, banyak pikiran atau banyak masalah. Dapat mengganggu kesehatan lambung. Karena pengaruh hormos postagladin akan menurun, sedangkan hormon ini berfungsi untuk melapisi dinding lambung.
Ketika anda stres produksi asam lambung akan meningkat, dan inilah penyebab lambung menjadi perih atau nyeri.
Ketika sedang mengalami stres cobalah melakukan olahraga ringan, yoga, joging, atau melakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan.
Baca Juga: Luar Biasa! Inilah 8 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh, Menurut dr. Saddam Ismail
5. Jangan meminum air putih banyak terlalu makan
Ketika sedang makan, janganlah meminum air putih terlalu banyak. Memang air putih itu sehat. Namun ketika makan terlalu banyak minum air putih, dapat menurunkan pH asam lambung. Jangan terlalu banyak minum dalam waktu yang bersamaan.
Misalkan anda meminum air satu botol besar dalam waktu sebentar itu tidak disarankan. Hal ini juga akan membuat lambung meregang, dan dapat memengaruhi dari asam lambung.
Masih banyak lagi tips memelihara kesehatan lambung.***
