Network
2. Makanan dalam Porsi Kecil Tetapi Bergizi
Aspek terpenting dari transisi pasca Ramadhan yakni kemampuan untuk memulihkan metabolisme dengan cara mengatur waktu makan secara teratur dalam porsi yanga tepat.
Baca Juga: Apa Itu Hepatitis Akut Misterius? Simak Penjelasan dr. Zubairi Djoerban
Sekain menu sarapan sehat, juga harus diikuti dengan menu makan malam yang sehat pula, seperti sayuran, salad mentah, dan biji-bijian untuk mendapatkan cukup serat.
3. Makan Malam Lebih Awal
Berbagai makanan umumnya masuk kedalam tubuh saat malam hari selama Ramadhan, maka dari itu setelah Ramadhan kita harus bisa menghentikannya dengan melakukan makan malam lebih awal.
4. Makan Hidangan Manis Secukupnya
Cobalah untuk mengurangi makanan manis, atau jika tidak kamu bisa mengonsumsi kurma atau kismis sebagai pengganti cemilan agar lebih sehat.
Baca Juga: Dijamin Cepat Ludes! Resep Membuat Oreo Balls Hanya dengan 4 Buah Tanpa Dioven dan Dikukus
5. Mengurangi Makanan yang Berminyak
