Network
Selain itu makan pizza pada malam hari juga dapat menambah kalori yang tidak dibutukan tubuh pada saat akan tidur.
2. Sereal Manis
Sereal yang bisa kamu konsumsi adalah sereal yang rendah gula, hindari sereal manis karena akan dicerna langsung oleh tubuh.
Sehingga akan menghambat roduksi hormon tubuh kamu pada saat tidur.
Baca Juga: Tips Mengatasi Gigi Sensitif Akibat Minuman dan Makanan Secara Alami
3. Dark Chocolate
Kamu mungkin berpikir dengan memakan coklat kamu akan menemukan hormon bahagia dan tidur lebih nyenyak.
Faktanya Coklat terutama Dark Coklat tidak hanya mengandung kalori tinggi namun juga mengandung kafein.
Ini akan membuat kamu berenergi bukan malah mengantuk, coklat hanya akan membuat kamu tetap terjaga, sehingga kamu akan mengalami gangguan tidur dan meningkatkan denyut jantung kamu.
Baca Juga: Ragam Manfaat dari Bahan Cokelat untuk Kesehatan Hingga Kecantikan
