Kenali 4 Tanda Tubuh yang Muncul Saat Mengalami Stres, Salah Satunya dari Perubahan Emosi hingga Perilaku

Orang yang mengalami stress umumnya akan sulit untuk menenangkan pikiran, merasa rendah diri, kesepian, bingung, menghindari orang lain, sulit mengendalikan diri hingga depresi.

2. Gejala Fisik

Perubahan kondisi fisik juga bisa menjadi salah satu tanda bahwa seseorang sedang mengalami stress.

Hal tersebut menyebabkan seseorang mudah merasa lemas, pusing, migran, gangguan pencernaan, nyeri otot serta jantung berdebar.

Stres juga bisa ditandai dengan sulit tidur dimalam hari, tubuh gemetar, kaki merasa dingin dan berkeringat, mulut kering, sulit menelan hingga menurunkannya hasrat seksual.

3. Perubahan Kognitif

Selain ciri fisik, stress juga bisa menyebabkan seseorang mengalami perubahan Kognitif.

Kondisi perubahan kognitif ini bisa membuat seseorang sering mengalami lupa, sulit memusatkan perhatian, selalu berfikir negatif, pesimis dan sering membuat keputusan yang tidak baik.

Baca Juga: Hati-Hati 4 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

4. Perubahan Perilaku