Rekomendasi Olahraga yang Minim Resiko Cedera

Baca Juga: Cuitan Anji di Media Sosial Mengenai Covid-19 Menuai Komentar dari Tompi

Olahraga ini dapat dilakukan dengan santai tanpa menghentakan kaki seperti lari biasa. Oleh karena itu, olahraga ini dapat dikatakan sebagai olahraga yang minim resiko cedera.

3. Bersepeda

Pada masa pandemi saat ini, bersepeda sangat digandrungi di masyarakat. Beragam jenis sepeda muncul dijalanan kota yang ramai. Olahraga ini banyak dipilih oleh orang-orang karena memiliki resiko cedera yang rendah.

Bersepeda membantu Anda menggerakkan tubuh sehingga pembakaran kalori bisa lebih banyak. Jika Anda telah mahir menggunakan sepeda, maka olahraga ini dapat menjadi opsi karena minimnya resiko cedera. Namun bagi Anda yang tidak memiliki sepeda, Anda dapat membeli sepeda yang terjangkau dompet Anda. Meski tidak memiliki sepeda yang bagus, Anda tetap bisa membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.

Baca Juga: Wulan Guritno Senang dan Pamer Dapatkan Jersey Febri Hariyadi di Instagram Stories

4. Berenang

Bagi sebagian orang, masuk kolam renang bisa menjadi malapetaka baginya. Jika Anda salah satu orang tersebut, berubah pikir merupakan hal yang harus dilakukan. Pasalnya jika Anda memiliki kemampuan berenang, Anda dapat melakukan olahraga ini yang ternyata minim akan cedera, lho.

Berenang merupakan olahraga air yang memberikan banyak keuntungan. Keuntungan itu diantaranya meningkatkan otot tulang, menyehatkan jantung dan paru-paru, menurunkan berat badan, serta banyak lagi lainnya.

Baca Juga: Hindari 5 Kesalahan Bahasa Tubuh ketika Bertengkar dengan Pasangan