Network
Efektif buat meredakan beban-beban yang bertumpu pada kaki Melakukan pose dengan menaikkan kaki dan menempelkannya di dinding akan membantu melancarkan kembali sirkulasi darah dari kaki ke bagian atas tubuh.
Selain meredakan kaki yang pegal, pose ini juga menyeimbangkan tekanan darah sehingga tubuh akan terasa lebih enakan.
3. Peningkatan suplai darah ke organ dalam bikin kinerja sistem jadi makin lancar, makananmu jadi cepat tercerna dan lancar pembuangannya.
Baca Juga: 8 Alasan Kenapa Kamu Harus Tinggal Terpisah Dengan Orang Tua Setelah Menikah
Meluruskan kaki ke dinding akan melancarkan suplai darah ke tubuh bagian atas, termasuk organ-organ pencernaan. Pose ini akan membantu usus melakukan kontraksi dengan efektif sehingga memperlancar proses pencernaan.
Jika dilakukan dengan rutin, nutrisi makanan yang masuk ke tubuhmu akan lebih cepat diserap dengan baik. Pun jika kamu mengalami masalah BAB, maka akan lebih mudah teratasi.
4. Meredakan ketegangan dan pegal-pegal di otot punggung, pinggul dan kaki serasa dipijat.
Gerakan sederhana ini nggak hanya merilekskan, tapi juga memberikan efek positif bagi otot-otot betis, paha belakang, kaki, serta punggung. Saat berbaring telentang, tulang belakang menempel di lantai yang juga membuat punggung posisi lurus dan rileks.
Kaki pun begitu, melakukannya dengan rutin akan menghilangkan ketegangan dan pegal-pegal di area ini. Bonusnya, tubuhmu jadi lebih fleksibel karena otot-otot yang lebih tertarik.
