Network
3. Visualisasi Positif
Saat Anda merasa khawatir tentang situasi tertentu, cobalah untuk melakukan visualisasi positif. Bayangkan diri Anda mengatasi situasi tersebut dengan sukses.
Hal ini akan membantu Anda merasa lebih percaya diri dan tenang.
4. Tetapkan Prioritas
Terkadang, kita merasa cemas karena merasa terlalu banyak hal yang perlu dilakukan. Cobalah untuk tetapkan prioritas pada tugas-tugas Anda.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Kesepian dan Rasa Sendiri dengan Filosofi Dokudo, Belajar dari Miyamoto Musashi
Fokus pada yang paling penting dan kerjakan satu per satu.
5. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Ketenangan juga berarti memberi diri Anda izin untuk membuat kesalahan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana.
Belajarlah dari kesalahan Anda dan terus maju.
