Network
6. Temukan Sumber Dukungan
Terkadang, berbicara dengan seseorang yang Anda percayai bisa membantu Anda merasa lebih tenang. Temukan sumber dukungan seperti teman, keluarga, atau seorang konselor yang bisa mendengarkan Anda.
7. Berolahraga
Berolahraga adalah cara yang baik untuk melepaskan stres dan merasa lebih tenang. Aktivitas fisik akan memicu pelepasan endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan perasaan tenang.
8. Atur Waktu Luang
Berikan diri Anda waktu luang untuk bersantai dan mengejar hobi atau aktivitas yang Anda nikmati. Ini akan membantu Anda merasa lebih seimbang dan tenang.
Baca Juga: 7 Cara Agar Dihormati Semua Orang, Dijamin Gak Bakal Diremehkan Lagi
9. Terima Ketidakpastian
Ketenangan juga berarti menerima ketidakpastian dalam hidup. Terkadang, kita tidak dapat mengontrol situasi, dan itu adalah hal yang wajar.
Cobalah untuk menerima kenyataan ini dan fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan.
