Terlalu Banyak Minum Kopi, Ini 6 Efek Samping yang Perlu Anda Ketahui, Salah Satunya Bikin Gelisah?

HALOYOUTH - Efek samping minum kopi sering di anggap remeh, khususnya bagi para pecinta minuman yang dikenal ampuh atasi kantuk.

Minum kopi dengan jumlah yang sesuai 2-3 cangkir sehari masih aman, namun jika berlebihan maka efek samping minum kopi akan terasa.

Efek samping minum kopi ini perlu diketahui khusunya bagi pecinta kopi, agar tetap dapat menikmati minuman tersebut tanpa takut efek sampingnya.

Berikut beberapa efek samping minum kopi yang jarang di ketahui:

Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Menurunkan Performa Hubungan Badan? Ini 5 Efek Buruk Kurang Tidur, Simak Penjelasannya

1. Insomnia

Kafein dapat membuat Anda tetap terjaga, mengatasi ngantuk, dan meningkatkan konsentrasi. Namun, asupan kafein yang berlebihan dapat mengurangi waktu tidur dan membuat tubuh tidak dapat tidur dengan nyenyak. Hal ini bisa membuat Anda mengalami gangguan tidur, seperti insomnia.

2. Sering buang air kecil