5 Manfaat Push Up yang Wajib Kamu Tahu, Apa Saja?

HALOYOUTH - Push up adalah olaraga mudah dan murah, hanya memerlukan tubuh sendiri sebagai bebannya.

Kapanpun dan dimanapun push up bisa di lakukan baik tua maupun muda.

Walaupun push up terbilang olahraga yang murah, namun, memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita

Berikut 5 manfaat push up yang wajib kamu ketahui:

Baca Juga: 3 Tipe Wanita Menurut Arjuna dalam Kisah Mahabarata

1. Menambah Massa Otot

Manfaat baik push up yang pertama adalah menambah massa otot. Yup, saat melakukan gerakan push up, lemak dalam tubuh kamu akan terbakar dan berganti menjadi massa otot yang terus bertambah.

2. Memperkuat Tulang dan Sendi