Network
Kamu harus mencoba untuk mengendalikan pikiranmu dan jangan biarkan pikiran negatif mengendalikan hidupmu. Kamu bisa mencoba teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, untuk membantu mengendalikan pikiranmu.
3. Jangan Jadi Orang Kepo
Menjadi orang yang kepo atau terlalu ingin tahu juga bisa memperburuk Anxiety. Ketika kamu terlalu fokus pada apa yang orang lain pikirkan atau lakukan, itu bisa membuatmu merasa cemas dan tidak nyaman.
Fokus pada dirimu sendiri saja dan apa yang bisa kamu kontrol. Ingat, kamu tidak perlu tahu segala hal tentang orang lain.
Nah, itu dia 3 hal yang bisa memperburuk kecemasanmu. Jadi, jika kamu merasa cemas, cobalah untuk menghindari hal-hal di atas.***
